Que no cunda el pánico!
La mejor forma de seguir tus activos es con el scaner de la blockchain
Binance (BNB) Blockchain Explorer ahí pones en la barra de búsqueda la dirección de tu wallet y en la pestaña "BEP-20 Token Txns" aparecen todas las transacciones que hay registradas, tanto hacia fuera como hacia dentro de la wallet.
Por otro lado, en el desplegable "Token" aparecen todos los tokens holdeados de tu wallet. A veces los wallets como Metamask o Trust Wallet no muestran todos los tokens pero esto no quiere decir que no estén.
La "fuente de la verdad" es la blockchain y se escanea con esa herramienta